Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2019
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57,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Gord: 71,64g | Prot: 170,13g | Carbs: 93,07g.
Café da Manhã: Egg, Kerrygold Grass Fed Butter. Almoço: Calavo Avocado, Great Value Broccoli Florets, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Western Family Jasmine Rice. Jantar: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Great Value Whole Natural Almonds, Alpine Fresh Asparagus, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Sweet Potato. Lanches/Outros: Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Nature's Promise 99% Lean Ground Turkey, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder. mais...
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2636 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Apple Health - 21 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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