Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2019
|
52 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1507 kcal
|
Gord: 89,51g | Prot: 75,94g | Carbs: 102,97g.
Café da Manhã: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Киви, Пестравка Йогурт 4,5%. Almoço: Болгарский Перец, Помидоры Черри, Сыр Фета, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе на Гриле, Мистраль Киноа Вареная. Jantar: Barilla Соус Песто Дженовезе, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Морковь на Пару, Приготовленная Спаржа (Свежая), Оливковое Масло, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Азбука Вкуса Сибас Запечённый. Lanches/Outros: Кофемания Флэт Уайт , Лаваш. mais...
|
|
1431 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|