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😃
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85,1 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen und einen schönen Samstag wünsche ich dir 🙋☕
26 out 19 por membro: MoFu27
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Danke, wünsche Dir auch ein sonniges Wochenende. Heute ist Gartenarbeit und Winterreifenwechsel dran. Ein Auto habsch schon fertig. 🌞😎🚙❄
26 out 19 por membro: thu-online
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Hi, ich frag einfach mal hier nach, in der Hoffnung jmd kennt sich aus. Ich habe einen etb und verbrannte Kalorien, ist der etb in den verbrannten kcal bereits drin? Sorry das ich deinen Post missbrauche
26 out 19 por membro: Miri2504
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Naja, wenn der Etb abzüglich der verbrauchten Kalorien negativ ist, dann nimmst Du ab. Wenn Du mehr zu Dir nimmst als Du verbrauchst, nimmst Du zu. Durch Aktivitäten verbrauchst Du aber auch noch Kalorien, die kannst Du dann zum Etb dazu rechnen. Schaue mal im www bei gesunde-pfunde nach, da ist das gut erklärt und es gibt auch ein Berechnungs-Tool. 😃
26 out 19 por membro: thu-online
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Hier in der App nach verbrauchten Kalorien zu gucken ist ungenau, am besten ist du berechnet deinen Grundumsatz und dann mit pal Werten, mache einen Wochendurchschnitt, esse jeden Tag dieselben Kalorien und sei im Defizit zwischen 300 und 500 aber nie nie nie unter Grundumsatz, schau auf die Makros
26 out 19 por membro: Rudihamster
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26 out 19 por membro: Miri2504
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