Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2019
|
101,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 38,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1900 kcal
|
Gord: 135,59g | Prot: 87,94g | Carbs: 82,99g.
Café da Manhã: Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Океан Вкуса Креветки в Панцире, Жирные Сливки, Parmalat Сливки 11%, Виноград, Малина, Let's Do Organic Крахмал Тапиока, Кофе, Яйцо, Сливочное Масло, Сыр Адыгейский. Almoço: Сироп, Лента Говяжье Легкое, Мираторг Сердце Говяжье, Молоко, Рис Вареный, Сливочное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Ряба Майонез Провансаль. Jantar: Parmalat Сливки 11%, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Яйцо, Молоко, Гарнец Мука Универсальная без Глютена, Lindt Lindor 60% Cacao, Чай. Lanches/Outros: Вода, Вода, Вода. mais...
|
|
3586 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ler - 6 horas, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Lavar Louça - 20 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|