Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2019
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4615 kcal
|
Gord: 152,15g | Prot: 290,51g | Carbs: 527,80g.
Café da Manhã: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Effort Protein Pro Карамель, Коломенское Батон Нарезной, Лукоморье Творог Обезжиренный 1,8%. Almoço: Хлебный Дом Кекс Творожный, Fish House Мойва Холодного Копчения, Fish House Мойва Холодного Копчения, Карусель Студень Говяжий, Карусель Гречотто с Овощами, Карусель Студень Говяжий. Jantar: Лукоморье Творог Обезжиренный 1,8%, Курица Вареная, Лукоморье Творог Обезжиренный 1,8%, Мёд, Хлебный Дом Батон Нарезной. Lanches/Outros: Confer Тростниковый Сахар, Сахар, Яблоко, Confer Тростниковый Сахар. mais...
|
|
2738 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Muay Thai - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|