Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2019
|
97,4 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Gord: 72,40g | Prot: 118,10g | Carbs: 91,64g.
Café da Manhã: Лаваш, Яйцо, Помидоры, Рис с Яйцом. Almoço: Ратимир Ветчина для Завтрака , ЯНТА Кетчуп Грузинский, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Jantar: Яйцо, Сливочное Масло, Олейна Подсолнечное Масло , Капуста, Куриное Филе, Ичалки Сыр Диетический 27%, Ичалки Сыр Диетический 27%. mais...
|
|
2884 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de f.r.a.u.s.i
|