Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2019
|
71 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1333 kcal
|
Gord: 67,47g | Prot: 108,41g | Carbs: 72,63g.
Café da Manhã: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Вешенки, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Творог 9%. Almoço: Иван-Поле Яблоко Печеное с Корицей, Помидоры, Горбуша на Пару. Jantar: Арахис, Rosso Миндаль , Уха из Семги. Lanches/Outros: Мандарины, Коммунарка Шоколад Truffles, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький Элитный Экстра 95%. mais...
|
|
1502 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Apple Health - 13 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|