Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2019
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2062 kcal
|
Gord: 83,42g | Prot: 82,10g | Carbs: 242,32g.
Café da Manhã: Молочная Благодать Крем Творожный с Сахаром и Изюмом, Магнит Слива, Delicato Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Гречка Отварная, Первая Свежесть Котлета Куриная. Jantar: Русская Печь Печенье Демидовское, Батон Нарезной, Сметана , Борщ с Курицей, Белевская Пастила Сухарики с Черникой из Белёвской Пастилы, Домик в деревне Молоко 3,5%. mais...
|
|
2114 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|