Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2019
|
53 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1077 kcal
|
Gord: 57,56g | Prot: 36,50g | Carbs: 111,05g.
Café da Manhã: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Овсяная Каша на Воде, Ананас, Магнит Помело, Пятерочка Киви, Пестравка Йогурт 4,5%, Дыня Торпеда. Almoço: Белая Дача Салат Ассорти, Соусом Песто, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Спаржа (Свежая), Сыр Пармезан (Твердый), Кабачок Гриль, Бахетле Баклажаны Гриль, Помидоры, Гипербола Перец Болгарский Гриль . Jantar: Лук, Азбука Вкуса Булочка Фушон Ржаная со Злаками, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Fine Life Оливки Чёрные с Косточкой, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки. Lanches/Outros: Excess Free Низкоуглеводное Печенье. mais...
|
|
1851 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Elíptico - 52 minutos, Descansar - 11 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|