Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2019
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74,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2511 kcal
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Gord: 82,85g | Prot: 168,52g | Carbs: 271,34g.
Café da Manhã: Шаурма с Курицей, Лукоморье Творог Обезжиренный 1,8%. Almoço: Сэндвич. Jantar: Сливочное Масло, Хлебный Дом Батон Нарезной, Молочные Горки Молоко 1,5%, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Яблоко, Confer Тростниковый Сахар, Confer Тростниковый Сахар. mais...
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2738 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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