Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2019
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44,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Gord: 39,82g | Prot: 85,31g | Carbs: 167,97g.
Café da Manhã: Corny Free Schoko (20g), Tomaten, REWE Bauernbrot, Ei, Alnatura Bio Räuchertofu, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Eisbergsalat. Almoço: DM Bio Fussili Rote Linsen, Wheaty Vegane Weenies, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat , Gelbe Paprika. Jantar: REWE Bauernbrot, Wheaty Vegane Weenies, Blumenkohlsuppe. Lanches/Outros: Weiße Schokolade, Zartbitterschokolade, Saure Sahne 10% Fett, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Banane. mais...
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1605 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Estar Sentado - 11 horas e 30 minutos, de Pé - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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