Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2010
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61,4 kg
Perdidos até agora: 18,0 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Gord: 37,21g | Prot: 91,22g | Carbs: 161,61g.
Café da Manhã: organic flax pumpkin granola, greek style yogurt, DBL CHOC CHIPS, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, celsius, English Walnuts, Almonds, Strawberries, Blueberries. Almoço: grape tomatoes, eating right baby carrots, romaine lettuce, kraft creamy fat free caesar salad dressing, plums. Jantar: carmelized onion chicken burger, sweet baby ray's, low fat may, multi-grain sandwich thins, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Butter, Macaroni & Cheese, Organic Split Pea Soup. Lanches/Outros: laughing cow, plum, avocado, 2% Lowfat Cottage Cheese. mais...
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2441 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, de Pé - 3 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas e 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 42 minutos, Descansar - 5 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de redwinelover
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