|
😘
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1311 kcal
|
Gord: 44,47g | Prot: 103,76g | Carbs: 124,44g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Магнит Грейпфрут , Овсяноблин с Сыром. Almoço: Квашеная Капуста, Куриные Маффины, Макароны Отварные, Овсяноблин с Сыром. Jantar: Куриные Маффины, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Домик в деревне Кефир 1%, Сырники ПП, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе с Молоком, Joyfield Фруктовый Батончик. mais...
|
|
1736 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mikulasvet78
|