Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2019
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86,4 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1919 kcal
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Gord: 143,66g | Prot: 81,30g | Carbs: 78,11g.
Café da Manhã: 커피, Nutiva 코코넛오일, 이즈니 무염 버터. Almoço: 익힌 일반양파, Nutiva 코코넛오일, 미나리, 총각김치, 청양고추, 깻잎, 상추, 새송이버섯, 목살구이. Jantar: 소와나무 슬라이스치즈, 이즈니 무염 버터, 삶은오징어, 아보카도, 당근, 오이 (껍질 포함), Nutiva 코코넛오일, 달걀. Lanches/Outros: 누티바 치아씨드, Green Nut 매일매일 건강채움, 요플레 플레인 요거트. mais...
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1428 kcal
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Exercício:
플랭크 - 5 horas, 등산 - 1 hora, Samsung Health - 18 horas. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 곤지빵빵
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