|
Я всегда стараюсь заниматься спортом.. но за последние полгода по состоянию здоровья нельзя было ходить в зал... итог : + 5кг😏
сейчас приходится все начинать заново... но я не отчаиваюсь, а наоборот меня даже захватывает этот процесс перевоплощения из гусенички в бабочку) старт дан🙋♀️) у меня 2 месяца))) 🤗😊😉
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
967 kcal
|
Gord: 41,95g | Prot: 36,15g | Carbs: 27,19g.
Café da Manhã: Кофе, Жареное Яйцо, Останкино Сосиски Филейные. Almoço: Льняное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Кофе. Lanches/Outros: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Коньяк, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Орехи Кешью, Кофе, Пятерочка Яблоко Красное . mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|