Jornal de puhpine, 12 fev 13

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2013
89 kg Perdidos até agora: 24 kg.    Ainda faltam: 10 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1668 kcal Gord: 60,42g | Prot: 55,38g | Carbs: 228,36g.   Café da Manhã: Sesam Knackebrod, Vitamine, Cherrytomaten, Leidingwater. Almoço: Pindakaas met Stukjes Noot, Leidingwater, Druiven, Whole Wheat Bread. Jantar: Yorkham, Vanille Vla, Bessen, Calorie Light, Whole Wheat Bread, Calorie Light, Whole Wheat Bread, Kip Drumstick, Leidingwater. Lanches/Outros: Bastogne, Chocoladereep (Puur), Honingdauw Meloenen, Leidingwater. mais...
2168 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 8,4 kg por Semana

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