Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2019
|
64 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1595 kcal
|
Gord: 43,53g | Prot: 114,27g | Carbs: 265,97g.
Café da Manhã: Кладезь Шоколад Горький с Вафельной Крошкой, Мёд, Яблоко, Большая Кружка Молоко 2,5%, Nordic Каша 4 Злака, Творожный Торт без Выпечки с Фруктами Творог 5%, Теремок Кофе Латте. Almoço: Творожный Торт без Выпечки с Фруктами Творог 5%, Суп Овощной. Jantar: Творожный Торт без Выпечки с Фруктами Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Савушкин Хуторок Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Виноград, Творожный Торт без Выпечки с Фруктами Творог 5%, Виноград. mais...
|
|
1785 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 23 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 6 horas e 31 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Галина.8899
|