Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2019
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Gord: 52,93g | Prot: 72,12g | Carbs: 216,39g.
Café da Manhã: Кофе, Словяночка Молоко 2,5%, Сливы, Банан, Мёд, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо, Творог 9%. Almoço: Чудова Марка Пелюстка З Соком Буряка, Сыр Сулугуни, Говяжий Фарш, Петрушка, Афродита Лаваш Армянский , Помидоры, Булгур (Вареный), Авокадо, Имбирь Маринованный. Jantar: Томатный Соус (Консервированный), Шампиньоны, Торчин Американская Горчица, Сметана 20%, Чеснок, Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Вареное Яйцо, Картофель Отварной. Lanches/Outros: Хурма, Ананас. mais...
|
|
1048 kcal
|
Exercício:
Transport - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 19 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Google Fit - 20 horas e 41 minutos. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anazem1505
|