Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2019
|
52 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
895 kcal
|
Gord: 47,26g | Prot: 32,50g | Carbs: 91,58g.
Café da Manhã: Biolly Сыр Соевый Тофу, Перекресток Булочка Фитнес, Магнит Апельсин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пестравка Йогурт 4,5%, Ашан Киви, Дыня Торпеда. Almoço: Acorsa Маслины Черные с Косточкой, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Greenland Сыр Фета, Trattoria di maestro Turatti Каперсы, Пятерочка Лук Репчатый, Оливковое Масло (Первого Отжима). Jantar: Жареный Тофу, Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Delicados Nachos, Азбука Вкуса Зерна Граната, Редис, Сельдерей, Помидоры, Болгарский Перец. Lanches/Outros: Excess Free Низкоуглеводное Печенье. mais...
|
|
1672 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|