Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2019
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76,6 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3051 kcal
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Gord: 62,99g | Prot: 287,49g | Carbs: 328,60g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка, Щи Зеленые, Круглый Год Творог Обезжиренный. Almoço: Каждый День Цветочный Мед, Шаурма с Курицей. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 3,5%, Confer Тростниковый Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Confer Тростниковый Сахар, Ростик'c - KFC Рожок, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Confer Тростниковый Сахар. mais...
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2788 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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