Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2019
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100,8 kg
Perdidos até agora: 40,9 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1862 kcal
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Gord: 52,29g | Prot: 81,60g | Carbs: 268,22g.
Café da Manhã: 黑咖啡, 荷包蛋, 全家 小麥吐司. Almoço: 黑咖啡, 統一生機 有機甘栗, 萊爾富 溏心溫泉蛋, 萊爾富 鹽烤豬肉御飯糰, Familymart 北海道秋鮭飯糰. Jantar: Costco 石安牧場香滷蛋白丁, 福義軒 芝麻蛋捲, Alpro 原味無糖杏仁飲, 名揚坤昌行 麻油乳腐系列, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 桂格(Quaker) 穀得一天 紫米紅豆, 全家 千島醬, Familymart 彩蔬洋芋雙饗沙拉, Familymart 北海道秋鮭飯糰, 7-11 石安牧場溫泉蛋. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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