Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2019
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81,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 25,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Gord: 38,28g | Prot: 50,11g | Carbs: 170,41g.
Café da Manhã: Madurasa Madu, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah. Jantar: ABC Saus Sambal , Sayur Bening Bayam, Nasi Merah, Telur Dadar. Lanches/Outros: Nanas, Fitbar Chocolate Fitbar, Misro, Kuning Telur Matang, Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 5 minutos, Menyapu - 5 minutos, Mengepel - 5 minutos, HIIT - 8 minutos, Zumba - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Amamentar - 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gustinamulyawatii
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