Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2019
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1030 kcal
|
Gord: 47,44g | Prot: 111,13g | Carbs: 35,01g.
Café da Manhã: Woolworths Full Cream Milk, Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate. Almoço: Brunswick Original Kippers. Jantar: Mixed Salad Greens, Macro Grass Fed Beef Burgers, Cherry Tomatoes, Pepsi Pepsi Max (Can). Lanches/Outros: Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Avocado, Quest Bar Birthday Cake, Essential Health Protein Bar Caramel Flavour. mais...
|
|
2302 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KFerd
|