Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2019
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79,8 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Gord: 69,82g | Prot: 133,09g | Carbs: 104,84g.
Café da Manhã: Baby Spinach, Quaker Old Fashioned Oats, Bananas, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Dole Frozen Strawberries, ProMix Nutrition Grass-Fed Whey Protein - Raw Chocolate. Almoço: Italian Sausage, Wegmans Beef Pizzaiola. Jantar: Bananas , Great Value Frozen Whole Strawberries, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Baby Spinach, Plant Fusion Protein Powder. Lanches/Outros: Baby Spinach, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Bananas , Great Value Frozen Whole Strawberries, ProMix Nutrition Grass-Fed Whey Protein. mais...
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2639 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Boxe - 30 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
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Perdendo 9,5 kg por Semana
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