Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2019
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1693 kcal
|
Gord: 80,89g | Prot: 74,12g | Carbs: 167,47g.
Café da Manhã: Сосиска Индейки, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Dr. Oetker Ванильный Сахар, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Кофе. Almoço: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Брест Литовск Сметана 15%, Зеленый Борщ. Jantar: Epica Crispy Йогурт с Карамелью, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Брест Литовск Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Lanches/Outros: ПРИНГЛС Чипсы Оригинальные, Energon Мюсли Прессованные. mais...
|
|
2394 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Pilates - 1 hora, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Dormir - 10 horas e 35 minutos. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Дашечка-ромашечка
|