Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2019
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50 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Gord: 37,53g | Prot: 59,77g | Carbs: 233,97g.
Café da Manhã: Грецкие Орехи, Гречневая Каша с Молоком. Almoço: Котлета Говяжья, Приготовленная Тыква, Капуста Тушеная, Щи. Jantar: Творожная Запеканка с Яблоками, Кабачковая Икра, Barilla Макароны Варёные!!!. Lanches/Outros: Банан, Изюм, Творожная Запеканка с Яблоками. mais...
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1603 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Estudar - 6 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 6 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Descansar - 9 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Loisa Kim
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