Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2019
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46,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2114 kcal
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Gord: 108,02g | Prot: 97,93g | Carbs: 187,61g.
Café da Manhã: Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Aldi Bio Chia Samen, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almoço: Milsani Creme Fraiche, Milbona Emmentaler Gerieben, Sauerkraut, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Jantar: Bensdorp Kakao, Müller Kalinka Kefir, Milbona Gouda Mittelalt, Aldi Magerquark, Aldi Eiweißbrot (35g), REWE Avocado, Zwiebeln, Tomaten. Lanches/Outros: REWE Beeren-Nuss Mix, Mandelkuchen, Cappuccino, Nesquik Kakaopulver, Duplo Duplo, Balisto Korn-Mix. mais...
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1484 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Cozinhar - 2 horas, Costura - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silversshine
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