Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2019
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66,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2512 kcal
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Gord: 48,91g | Prot: 175,06g | Carbs: 335,03g.
Café da Manhã: Misura Cereali Antichi (Quinoa, Farro e Grano Saraceno), Mandorle, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. Almoço: Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale, Carne di Petto di Tacchino, Kraft Mayonnaise Leggera, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3, Pane Integrale. Jantar: Melograno, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Baresa Misto Funghi con Porcini, Milbona Fiocchi di Latte Light, Pomodori, Melanzana, Riso Basmati. Lanches/Outros: Nocciole, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Uovo, Albume d'uovo, Pharmapure Glutammina Kyowa, Vitargo Vitargo, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pesca, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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