Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2019
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1833 kcal
|
Gord: 79,24g | Prot: 130,23g | Carbs: 157,35g.
Café da Manhã: Савушкин Молоко 1,5%, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Молочная Страна Сырок Глазированный с Какао, Кабачки Жареные, Жареное Яйцо без Жира, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Невская Мельница Хлебцы Постные, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 10%, Нежино Зелёный Горошек Консервированный, Морковь, Добрада Шампиньоны Резаные , Укроп, Зеленый Лук, Гречка Отварная, Vici Рыбные Палочки в Панировке. Almoço: Беллакт Творог Детский 6%, Евроопт Апельсин, Чернослив Свежий, Куриное Филе Жареное без Масла, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук. Jantar: Беллакт Творог Детский 6%, Простоквашино Сметана 10%, Минская Марка Кефир 1,5%, Витебское Молоко Сыр Полесский 20%, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Нежино Зелёный Горошек Консервированный, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Петрушка, Укроп, Булгур (Вареный), Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе Вареное. Lanches/Outros: Фундук, Евроопт Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Беллакт Творог Детский 6%, Чернослив Свежий, Евроопт Яблоко, Витебское Молоко Сыр Полесский 20%. mais...
|
|
445 kcal
|
Exercício:
Hidroginástica - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DFFilafova
|