Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2019
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
5207 kcal
|
Gord: 270,49g | Prot: 321,78g | Carbs: 378,41g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка, Щи Зеленые, Сахар, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Almoço: Мёд, Мёд, Карусель Гречотто с Овощами, Курица Вареная. Jantar: Сыр Российский, Горячие Роллы, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lanches/Outros: Сало, Сало, Хлебный Дом Кекс Творожный, Хлебный Дом Кекс Творожный, Confer Тростниковый Сахар, Confer Тростниковый Сахар, Яблоко, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. mais...
|
|
1966 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|