Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2019
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77,7 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2499 kcal
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Gord: 50,72g | Prot: 171,22g | Carbs: 336,32g.
Café da Manhã: ActivLab Creatine , Delikate Serek Wiejski, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, POEX Siemię Lniane, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Almoço: Pastani Makaron Farfalle, Mięso z Piersi Kurczak, Por, Cukinia, Zielona Papryka, Żółta Papryka, Czerwona Papryka. Jantar: Delikate Twaróg Chudy, Pomidor Malinowy, Oliwa z Oliwek, Kiwi, Pomarańcze. Lanches/Outros: Pastani Makaron Spaghetti, Pingo Doce Ciecierzyca , Miód, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów , Biedronka Półbagietka, Krakuski Herbatniki Petit Beurre. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de KarataKungFa
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