Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2019
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71,1 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Gord: 65,12g | Prot: 60,15g | Carbs: 170,64g.
Café da Manhã: Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Кофе, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Мандарины. Almoço: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Белый Город Молоко 2,5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Семья Салат из Белокочанной Капусты с Морковью и Огурцом, Голубец. Jantar: Грецкие Орехи, Rosso Миндаль, Мандарины. Lanches/Outros: Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Чай, Сыр Российский. mais...
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2433 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de TATIana♡
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