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BB Pagi
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54,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Gord: 43,44g | Prot: 59,56g | Carbs: 100,52g.
Café da Manhã: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Almoço: Tahu, Bakso Daging Sapi, Nasi Merah, Rujak, Pangsit Polos, Nasi Putih, Soto Ayam. Jantar: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal. mais...
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1571 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de citra np
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