Jornal de Vivi ELnesha, 22 out 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2019
74,6 kg Perdidos até agora: 15,4 kg.    Ainda faltam: 19,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

959 kcal Gord: 30,48g | Prot: 89,12g | Carbs: 80,57g.   Café da Manhã: Kepala Djenggot Teh Hijau. Almoço: Sosis Ayam, Kobe Boncabe, Telur Dadar, Perkedel Kentang, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nangka. mais...
Perdendo 3,5 kg por Semana



     
 

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