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Finally! The scale is at least moving in the right direction now.
My back/shoulders are so sore today from EA Active so I'm hoping that the other pound or so I'm still up from last week's low is due to that.
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114,7 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 39,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1763 kcal
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Gord: 37,18g | Prot: 119,33g | Carbs: 247,25g.
Café da Manhã: No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half), Coffee, Water, Greek Style Nonfat Yogurt - Pomegranate, Grapes. Almoço: Rold Gold Pretzel Sticks, Nectarines, Baby Carrots, Dijon Mustard, Cheddar or American Cheese (Fat Free, Pasteurized), Light Rye Bread, Diet Dr. Pepper. Jantar: bertolli wine marinara, water, green pepper, eggplant, part skim mozzarella. Lanches/Outros: rold gold pretzel sticks, sliced turkey breast, water, tostitos scoops baked, salsa, Special K Cereal Bars - Strawberry, Bottled Water. mais...
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3646 kcal
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Exercício:
EA Sports Active - 31 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 4 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dirigir - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,1 kg por Semana
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