Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
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57,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1862 kcal
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Gord: 71,28g | Prot: 169,01g | Carbs: 134,65g.
Café da Manhã: Egg, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Almoço: Calavo Avocado, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Western Family Jasmine Rice, Carrots. Jantar: The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Barney Butter Smooth Almond Butter, Alpine Fresh Asparagus, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Lanches/Outros: Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Western Family Jasmine Rice, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Nature's Promise 99% Lean Ground Turkey, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder. mais...
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2757 kcal
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Exercício:
Sauna - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 36 minutos, Stepper - 30 minutos, Apple Health - 21 horas e 39 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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