Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
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77,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Gord: 68,04g | Prot: 82,20g | Carbs: 122,06g.
Café da Manhã: Kiwi, Quaker Avena en Hojuelas , Deja Mu Yogurt Griego Natural, Fresas. Almoço: Jet Chocolatina, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Papa Cocida, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Jantar: Tomates, Guacamole, Huevo Frito. Lanches/Outros: Queso Camembert, Hershey's Kisses, Naff Galletas de Arroz Inflado, Salchichón, Van Camp's Atún en Aceite de Oliva, Mandarinas. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de SierraX
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