Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
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65,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Gord: 69,89g | Prot: 84,68g | Carbs: 107,08g.
Café da Manhã: Простоквашино Сметана 10%, Tess Зелёный Чай, Пирог с тунцом. Almoço: Капустный Салат, Гречка Отварная, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Jantar: Запеканка с капустой. Lanches/Outros: Волжские Просторы Кефир 2,5%, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Горький, Greenfield Чай Черный. mais...
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300 kcal
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Exercício:
степ платформа - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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Perdendo 12,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lena.yumanova.
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