|
Урезала калории с последующим постепенным подъемом до поддержки. Буду наблюдать за организмом. Что- то не так пошло в этом дефиците. Пойду опять по врачам искать причину медленного сброса! Хотя, знаю их решение- нужно сидеть на 1200 кк, чтобы худеть... Грустно от этого. Но вдруг чего дельного скажут!
Чисто внешне - фигура прорисовалась немного. Слой жира сошёл. Это меня только и держит в руках!
|
87 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1302 kcal
|
Gord: 40,66g | Prot: 84,38g | Carbs: 152,13g.
Café da Manhã: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Виноград, Мандарины, Верховье Био Творог Клубника-Земляника, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Jantar: Джюгас Сыр Пармезан, Мясновъ Масса Творожная с Изюмом 4,5%, Мясновъ Тортилья Пшеничная, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое. mais...
|
peso estável
|