Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2019
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66,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Gord: 78,69g | Prot: 86,56g | Carbs: 108,62g.
Café da Manhã: Cafezinho, Bolo de Banana Low Carb. Almoço: Bolo de Banana Low Carb, Alface, Ovo Cozido. Jantar: Frango Desfiado, Batata Doce. Lanches/Outros: Bolo de Banana Low Carb, Queijo Branco. mais...
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2551 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 3 horas, Descansar - 19 horas e 10 minutos, Corrida - 50 minutos. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafa Freitas
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