Jornal de anasteisha2906, 21 out 19

Я вообще грешная душа, вчера неистово сорвалась, нажралась бесподобного пирога который в принципе для мужа пекла в большей степени, и подчистила все сладости что были дома. Просто тянула и тянула всякую ерунду в рот. И это при том что у меня проблемы с ЖКТ, потом конечно же тошнило... и я не ограничивала себя так сильно, чтобы такой срыв. Скорее всего это эмоциональное... вот как побороть эмоциональный фактор зажора. Может конечно и стоит учесть что близятся кд... Короче надо как-то держать себя в руках.

67,6 kg Perdidos até agora: 5,4 kg.    Ainda faltam: 3,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1627 kcal

Gord: 74,60g | Prot: 96,77g | Carbs: 143,37g.   Café da Manhã: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Chikoroff Цикорий Молотый, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Сыр Российский, Помидоры, Евроопт Шампиньоны. Almoço: ЮККИ Мороженое "Аэрофлотское", Яблочный Пирог. Jantar: Куриное Белое Мясо (Обжиг), Сырники, Куриное Филе Вареное, Сыр Российский, Куриные Голени с Кожей, Рис с Овощами. Lanches/Outros: Haribo Мармелад, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Коммунарка Шоколад Молочный, Виноград. mais...