Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2013
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99,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2293 kcal
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Gord: 90,39g | Prot: 104,46g | Carbs: 252,19g.
Café da Manhã: Instant Oatmeal, Cheddar Cheese, Instant Coffee (made from Powdered), Whole Milk, Brown Sugar. Almoço: Turkey Roll (Light Meat), 100% Rye Bread (Wheat Free). Jantar: Cooked Pumpkin, Spaghetti, Boerewors. Lanches/Outros: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk). mais...
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3284 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 29 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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