Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
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91,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2387 kcal
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Gord: 94,84g | Prot: 154,36g | Carbs: 230,47g.
Café da Manhã: Meat and Vegetable Pizza, Minced Beef, Vetkoek. Almoço: Nescafe Cappuccino, Boiled Egg, Grilled Fish, Baked or Grilled Fish. Jantar: Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Carrots, Baby Marrows, Broccoli, Cauliflower, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Lanches/Outros: Apples. mais...
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2749 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 48 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 41 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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