Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1556 kcal
|
Gord: 62,03g | Prot: 125,60g | Carbs: 114,93g.
Café da Manhã: Помидоры, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Almoço: Красный Лук, Куриные Грудки (Запеченые), Московский Провансаль Майонез Классический 67%, МЖК Горчица Столичная Русская, Приготовленная Брокколи (без Жира), Шпинат, Помидоры. Jantar: Chikalab Паста Солёная Карамель с Кешью, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Lanches/Outros: Киприно Сыр Лайт 15%, Джаз Миндаль Жареный, Пятерочка Хурма, Сухие Жареные Орехи Кешью, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Кофе (Растворимое), Prisma Яблоко Антоновка , Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Кофе (Растворимое). mais...
|
Ganhando 1,7 kg por Semana
|
 Comentários
Отёк и вздутое пузико после вчерашнего обедо-ужина на ДР у нашего деда) + еще и пмс
Сегодня, завтра ухожу в конкрктный дифецит на 1200-1300ккал))
21 out 19 por membro: macleodtanja
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de macleodtanja
|