Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
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89,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2356 kcal
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Gord: 81,05g | Prot: 181,14g | Carbs: 211,24g.
Café da Manhã: Egg Yolk, Egg White, Date, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, اورلاندا شوفان ابيض سريع الطهي, النخلة حلاوة طحينية فاخرة سادة, Fitness خبز. Almoço: Fresh Lemon Juice, Red Delicious Apples, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), Almarai Natural Butter(Unsalted), Green String Beans, Zucchini, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel). Jantar: Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Zucchini, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Lanches/Outros: NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AhmedFit
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