Jornal de kenzohermanda05, 21 out 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
65 kg Perdidos até agora: 3 kg.    Ainda faltam: 10 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

805 kcal Gord: 37,44g | Prot: 37,78g | Carbs: 82,53g.   Café da Manhã: Sinti Sambel Pecel. Almoço: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Jantar: Kubis Hijau Dimasak. Lanches/Outros: Pepaya. mais...
Perdendo 2,3 kg por Semana

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