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nimbang pagi ini kok tau2 angka bablas melebihi target 55 kg...gimana ya caranya mempertahankan bb yg sudah ideal🤔 ada yg tau tipsnya boleh dong share😂
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54,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Gord: 152,39g | Prot: 57,25g | Carbs: 181,78g.
Café da Manhã: Madu, Quaker Oat, Telur Goreng, Sunpride Banana. Almoço: Bayam Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Cumi Kukus atau Rebus , Wortel Dimasak, Nasi Putih. Jantar: Buah Naga, Elle & Vire Plain Sweet Yogurt, Apel Merah Lezat. Lanches/Outros: Solaria Kwetiau Goreng, Kerupuk Udang, Ikan Patin. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mayauns
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