Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2019
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99,9 kg
Perdidos até agora: 41,8 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Gord: 49,21g | Prot: 86,24g | Carbs: 198,62g.
Café da Manhã: 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 7-11 紐奧良風味烤雞三明治, 桂格(Quaker) 全天然無加糖超級穀珍（杏仁核桃）, 桂格(Quaker) 全天然無加糖超級穀珍（藜麥堅果）, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 馬玉山 葡萄糖胺營養全穀堅果奶. Almoço: 桂格(Quaker) 超級穀珍（黑芝麻糊）, 萊爾富 溏心溫泉蛋, 萊爾富 蛋白滷, 黑咖啡, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 連珍 雪露. Jantar: 龍情食品 一口軟花生糖（原味）, 無印良品 葡萄味軟糖, 無印良品 草莓味軟糖. Lanches/Outros: 連珍 芋泥球, 老虎牙子 O2決明有氧, Alpro 原味無糖杏仁飲. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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