|
2900 калорий, ееееее, набираем мяско
|
48,9 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2889 kcal
|
Gord: 162,35g | Prot: 108,01g | Carbs: 247,63g.
Café da Manhã: Сметана , Каша Пшенная на Молоке, Сыр Гауда, Любятово Печенье Шоколадное, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Перекресток Булочка Пшеничная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вятушка Сырок Творожный с Ванилином, Карат Сыр Творожный Violette. Almoço: Перекресток Салат по-Корейски из Курицы-Гриль, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мираторг Ребрышки Свиные, Картошка Тушеная. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,2%, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Плавленный Сыр, Котлета Свиная, Карусель Булочка Чесночная, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем. Lanches/Outros: Красногорский Творожный Крем с Курагой. mais...
|
peso estável
|