Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2010
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106,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 47,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Gord: 45,86g | Prot: 90,53g | Carbs: 189,37g.
Café da Manhã: Optima Shakes - Cappuccino Delight. Almoço: Trail Mix - Breakfast Blend, Fresco Grilled Steak Soft Taco. Jantar: Whole Green Beans, Bananas, Watermelon, Trim Lowfat Cottage Cheese, All Natural Quarter-Pound Turkey Burgers, Original Chili Con Carne with Beans. Lanches/Outros: Banana Split, Tap Water, Water, Mister Salty Milk Chocolate Covered Pretzels 100 Calorie Pack, Water. mais...
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3298 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 12,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de friendly555
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